Tiempos de pausas
¿Qué crees que pasaría si cada día te detienes a hacer una pausa para desconectar del mundo externo y observar lo que está ocurriendo en tu mundo interno? En este podcast encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones, historias y pensamientos que te ayudarán a conectar con tu mente, tu cuerpo y tus emociones desde un lugar seguro y libre de juicios.Tiempos de Pausas nació con el propósito de recordarte la importancia de darte unos minutos para ti y mirar hacia dentro.Para saber más entra a:tiemposdepausas.com o en Instagram @tiemposdepausas
Tiempos de pausas
Atención al cuerpo
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Ana Lucia Furushio
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Episode 3
¿Que te pareció esta meditación?
En este episodio empezamos conectando con nuestra respiración para de allí pasar a observar brevemente nuestro cuerpo y aquellas sensaciones físicas que muchas veces pasamos por alto. Traemos atención a nuestro cuerpo para conectar con nuestra parte física.